do wody

[...] to było coś w stylu twaróg + WPC + wiórki kokosowe, więc nie powalał i przerobiłem go pod swoje makro. W przepisie nie ma nic skomplikowanego: Rozpuszczasz w małej ilości wody ok. 15 słodzików i wlewasz do miski, dodajesz roztopione na lekkim ogniu masło i olej kokosowy. Wrzcuasz do miski twaróg (ja kupuję w biedronce, bo ma fajną [...]

[...] wieczorem. W końcu udało mi się nażreć warzywami, nie mam głodówy i mam poczucie, że wiem, o co chodzi. Redukcjo, nadchodzę :D Uciekły mi 2 cm z talii i 1 kg, ale to z wody po okresie. W sumie trudno mi teraz określić, w których miejscach najszybciej schudnę. Podjęłam już decyzję, że jeszcze 2 opakowania pigułek anty przede mną i mniej [...]

[...] co nie "więdną" - ogórek papryka, cebula, itd. Pomidora wkrajasz tuż przez zjedzeniem (albo dajesz koktajlowe), a zielsko najlepiej wziąć w osobnej torebce (zip lock) z paroma kroplami wody. I uwaga reklama: w carrefour można kupić super pojemniki z przegródkami: Zgoogluj "sistema salad to go" - jest nawet zakręcany pojemniczek na sos/dressing.

skoro sam nie pójdziesz do lekarza to zrób tak... do gotującej się wody wrzuć ręcznik, nad ogniem rozgrzej nóż... gdy już będzie ręcznik odkażony postaraj się jednym cięciem pozbyć palca... żeby nie krwawić za bardzo kikut możesz przypalić... następnie w ten sam sposób pozbaw się głowy :) wtedy już nigdy nie będziesz czuł potrzeby niechodzenia do [...]

Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod łuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

[...] ze teraz pojdzie do przodu bardzo mocno i bardzo szybko) - ABS z 10 powtorzen kazdego cwiczenia do 16 powtorzen - sauna z 10min/10min/10min i stopniowo coraz zimniejszej wody do 15min/15min/15min i lodowata woda od razu - widoczny wzrost kondycji, wytrzymalosci i zdrówka :-] - spadek wagi o jakieś 3 kilo - pompki z 8 do 15 (cel ostateczny to [...]

[...] Ktoś kto podważa umiejętności Juniora nie powinien mieć prawa do wypowiedzi w takich tematach. Czuję mimo wszystko, że dobrze się stało jak się stało gdyż ten zimny kubek wody na łeb brazylijczyka troszkę ostudzi jego chęć do kozakowania i mówienia głupot. Twierdzę że JDS wróci silniejszy i zawalczy jeszcze o pas. Joe Lauzon- Miller- świetna [...]

[...] wiekszego sensu bo nerki sie ma gora dwie. Nie zebym kogos chcial odwiesc od kreatyny, ale warto wiedziec, ze nie nalezy przesadzac w fazie nasycania. Mysle ze przyslowie "co za duzo to niezdrowo" odnosi sie prawie do wszysktiego, wiec z miejcie zawsze leb na karku i przy braniu kreatyny dajcie szanse nerkom i dajcie im tej wody

[...] mi bardzo szybko i często nie mam czasu nawet siąść do komputera. Forma jest lepsza ale jeszcze troche do roboty zostało małym "pocieszeniem" może być to,że trzymam dużo wody i więcej szczegółów wyjdzie dopiero po odwodnieniu.Waga 98/7 Dzisiaj 50 min aerobów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c839c00903b49e0b120932b0ea8d53f.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] w pracy do 20, wezme kurczaka z ryzem do pracy w pojemniku i zjem. Jutro wolne i regeneracja Mam pytanie, czy to normalne ze klatka po treningu robi sie taka "flakowata" ? Moze to przez retencje wody? Jeszcze miesiac temu mialem twarda klate po treningu a teraz taka wodnista sie robi Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-03-22 09:56:07

[...] podchwytem 4s do palenia - tutaj poszlo gladko, ciezaru nie dodaje, dopiero za 2 tygodnie dodam 2kg do sztangi. Zmniejszylem ww do 4g i juz nie widac tak mocnej retencji wody szczegolnie w klatce, jedynie buzia mi sie zaokraglila, nawet wujek wczoraj powiedzial ze przytylem na twarzy , zawsze chcialem miec okragla buzie a nie taka [...]

[...] i krocze płoną \-) Po nocce: ładnie mnie to odwodniło :-)) W nocy wstawałam dwa razy na sikanie i pomijając, że ledwo doczłapałam na śpiku do wc, to wydaliłam hektolitry wody. Dzisiaj obudziłam się mniejsza, słowo daję. dzień 87 TRENING: 3x >A. Obwód 1: 1. Wyciskanie hantli stojąc 15x 3 2. Młotki stojąc 15x 3 3. Dipsy max 4. Delt [...]

wróciłem z Biegania :) do 1,5l wody wrzucilem 5 tabsów multiwitaminy i niezle nawet daje kopa ;D okolo 1,5 km biegu na stadion .. na stadionie 10 kółek (był to stadion na olimpiade w Niemczech zbudowany na polecenie HITLERA wiec mysle ze 1 kolko to 400m) ... po tych 10 kółkach spowrotem 1,5 km biegu do domu :) białko wypite ... za 30 min zjem [...]

nie będzie rozbite na dwa około treningowo,kalorię na pewno pójdą jeszcze w górę bo jak stwierdził doświadczony zawodnik jakieś 5-6kg już tylko zostało do zrzucenia+spuszczenie wody więc jest już bardzo blisko formy,postawimy raczej na większą ilość aero niż mniejszą ilość kalorii

[...] to na zbilansowanej jest o niebo lepiej na vlcd był zombie mode%-)jeśli chodzi o formę to początkowo było lekkie pogorszenie ostrości,złapałem 2kg i trzymałem więcej wody ale to normalne bo z 1700 wszedłem na 3800 kalorii,ale teraz już wszystko się unormowało i forma idzie powoli do przodu.Miałem nawet dodać nawet dodatkowe 10min aero od [...]

[...] np. kompleks glicynianowy Zn(II) zbudowany z dwóch anionów glicynianowych koordynujących jedno centrum Zn(II) (atomy donorowe w pozycjach trans) oraz jednej cząsteczki wody krystalizacyjnej, i potwierdzi jego budowę oraz czystość, to taki związek będzie wykazywał właściwości identyczne z kompleksem glicynianowym cynku otrzymanym przez firmę [...]

[...] raz podłączę się pod temat, w nieco innej sprawie. Mianowicie, w ostatni weekend byłem czymś strasznie zatruty, cokolwiek zjadłem/wypiłem, wylatywało ze mnie pod postacią... wody, ale tej w mniej przyjemnym wydaniu. Doszło więc nawet do tego, że musiałem przymusić się do snu bez popijania czegokolwiek i tak przez kilkanaście godzin, nie mówiąc o [...]

[...] tradycyjnym, a nie do uzyskania chrupkiego produktu. Jak więc łatwo można dojść do wniosku, wiele zależy od tego w jakim stopniu upieczesz swoje ziemniaki. Tego nikt nie jest w stanie określić. Dlatego też podejrzewam, że spotkać można różne wartości odżywcze (ilości wody). Należy ważyć przed ich obróbką i nie będzie problemu z ilością wody.

Co do zup to się nie zgodzę, bo np fasolowa zawiera dużo białka, a rosół tłuszczu (dlatego nie jem rosołku). Wszystko zależy jaki stosunek będzie wody do składników, ale i tak SOG za wypowiedz. Co do kaszy masz rację będe ją uwzględniał. Czas to mięśnie!!!

Czesc. Biore glicerol od 5 dni i musze powiedziec rewelacja! Zmieszałem 10 ml z 1,5 l wody i piłem jakies 2h do momentu rozpoczecia treningu. Trening mam siłowy, moje spostrzezenia to: Plusy: 1.) Mniejsze przerwy miedzy seriami (zmniejszenie zmeczenia) 2.) Wieksza siła przy ciezkich seriach! 3.) Dosc duza pompa a nawet moge ja porownac do tej [...]